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夏天到了吃什么食物最好 夏天吃什么菜好呢
夏天多吃水果和蔬菜是很好的选择。因为夏天气温高,身体容易出汗,容易失去水分和电解质,所以水果可以补充身体所需的水分和维生素。蔬菜中也含有人体所需的多种营养素,如纤维、维生素、矿物质等,可以增强身体免疫力。夏天到了吃什么食物最好 扩展夏天要多
夏天多吃水果和蔬菜是很好的选择。
因为夏天气温高,身体容易出汗,容易失去水分和电解质,所以水果可以补充身体所需的水分和维生素。
蔬菜中也含有人体所需的多种营养素,如纤维、维生素、矿物质等,可以增强身体免疫力。
夏天到了吃什么食物最好 扩展
夏天要多吃蔬菜水果。当季的蔬菜有茄子,茭白、豆类等。水果如西瓜、桃子等,其中西瓜能消暑解渴,是很好的选择。早晨及午后喝一些绿豆粥能防中暑。
夏天到了吃什么食物最好 扩展
吃绿豆粥比较好,可以防暑降温,让人们有胃口不上火。
也可以吃西瓜,西瓜是很好的防暑和降暑食品,生津止渴,比一些饮料强了太多。
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