要准备半马拉松,首先要建立一个训练计划,包括逐渐增加跑步里程和强度,每周进行长跑和速度训练。同时,要注意合理的休息和恢复,以避免过度训练和受伤。此外,重视核心肌群的锻炼,增强身体稳定性和耐力。在比赛前,要确保充足的睡眠和饮食,保持身体水分和
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红双喜电饭锅和半球电饭锅哪个好 扩展
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红双喜电饭锅和半球电饭锅哪个好 扩展
两个牌子的电饭锅我都用过,说实话,红双喜比半球耐用些,质量更好些
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